职场效率杀手：你的时间被这些行为偷走了！

你是否常常感到自己每天忙碌却难以完成工作？是什么在谋杀你的时间？ 仔细回顾，你会发现摸鱼的时间并不少。可能是聊天、发呆、玩手机、浏览网页，虽然看似零散，但累计起来，这些碎片时间可能比你专注工作的时间还多。 下班前，你或许感慨时间飞逝，还有一堆工作没做完，但又觉得自己很忙，不得不加班。有时候，并非工作量巨大或努力不够，而是某些行为降低了单位时间内的工作效率，延长了工作时间。 那么，除了摸鱼之外，还有哪些行为在无意间阻碍了我们的效率呢？ // 多任务工作 // 许多人认为同时处理多项任务更高效。办公室里常见的现象是：写了几百字文章，查阅资料，回复工作消息，处理紧急邮件，再回头写几十字… 看似一小时内处理了多项工作，实际上只写了几百字，而且花了一个小时。

这是一个误区。明尼苏达大学商学院教授Sophie Leroy提出的“注意力残留”概念指出，任务切换时，未完成的任务仍占据一部分注意力，抑制对新任务的投入。残留越大，下一项任务的完成就越差。 因此，尽管每天有多项任务，你可以给它们排序，在一个阶段专注于一项工作，完成后再处理下一项。 // 过度追求完美 // 现今职场充斥着完美主义思考，有时只是一场噩梦。之前在做报告时，想一步到位做出完美PPT，花了大量时间查资料推敲细节，结果领导提出一连串问题： 数据如何得出，能说明什么？ 对经验反思在哪？ 建议具体怎么做，有效吗？ 不得不继续修改。

每份上得了台面的报告，背后都是一遍又一遍的修改。没人能一次完美。 如果执着于完美，与其苦苦思考，不如在实际基础上修正，一步步接近最优解。 // “啃下硬骨头”就休息 // 当你完成一项重要、困难的工作时，是否会下意识觉得该休息？其实此时应该乘胜追击，而非见好就收，除非身体到了承受极限。 大脑从工作中得到正向反馈，正处于兴奋状态，此时继续工作，状态更好，效率更高。 心理学大师Baumeister说过： 意志力有限，但在大多数情况下，并非因耗竭感到疲惫，而是认为「意志力即将耗尽」。只要不这样想，可以一直使用意志力，获得更佳表现，直到真正「被耗尽」。 转变思维模式，乘胜追击，完成剩下的工作，成就感更高，按时收工。时间花在刀刃上，才能更高效自由。